منتدى العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدى العرب
::
المنتدى العام
::
صحتي
تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت (بالصور) @@@
كاتب الموضوع
رسالة
hadinoor
أدارة المنتدى
عدد الرسائل
:
459
تاريخ التسجيل :
10/02/2008
العمر
:
30
السٌّمعَة :
3
نقاط :
59023
الجنس
:
الدولة
:
الهواية
:
المزاج
:
موضوع: تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت (بالصور) @@@
الخميس مايو 21, 2009 3:38 pm
كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...هذه تمارين جدا
بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله...
( أولا )
اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثماإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين....
( ثآنيآ)
بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره..
( ثآلثآ)
ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثمـآحركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه...
(رآبعـآ)
غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين..
أعجبني
لم يعجبني
تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت (بالصور) @@@
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى العرب
::
المنتدى العام
::
صحتي
منتدى العرب
::
المنتدى العام
::
صحتي
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--المنتدى العام
| |--المنتدى العام
| |--السياسة و الأخبار
| |--الترحيب و التهاني
| |--هل تعلم ....؟
| |--منتدى الألغاز
| |--منتدى العجائب و الغرائب
| |--منتدى السياحة
| |--حقائق
| |--موسوعة جينيس
| |--موسوعات
| |--صحتي
|
|--سلة المهملات
|--المنتدى الأسلامي
| |--القرآن الكريم
| |--منتدى الحديث الشريف
| |--ديني لن أنساك
| |--أناشيد أسلامية
| |--أدعية المسلم
| |--أنصر نبيك
|
|--منتدى البحوث العلمية والدراسية
| |--البحوث الأسلامية
| |--البحوث العلمية
| |--البحوث الأجتماعية
| |--بحوث دراسية
|
|--منتدى الحاسوب
| |--مواقع الأنترنت
| |--جديد الحاسوب
| |--العاب الحاسوب
| |--أسرار الحاسوب
| |--برامج الحاسوب
| |--ثيمات الحاسوب
|
|--منتدى الجوال
| |--جديد الجوالات
| |--العاب الجوال
| |--صور الجوالات
| |--برامج الجوال
| |--ثيمات الجوال
|
|--شبابنا العرب
| |--قهوة شبابنا العرب
| |--مشاكلنا الشبابية
|
|--البنات العرب
| |--مطبخ المنتدى
| |--ديكورات و أكسسوارات البنات
| |--كلام بنات في بنات
|
|--منتدى الأدبية
| |--منتدى القصص
| |--الأشعار و الخواطر
| |--تراثنا
|
|--منتدى الترفيه
| |--عضو بيلاعب عضو
| |--ترفيه و ضحك و فرفشة
|
|--منتدى الصور
| |--قسم صور الإنيمي
| |--عدسة الأعضاء
| |--منتدى الصور المنقولة
| |--منتدى الصور المتحركة
| |--السيارات و الدراجات
|
|--منتدى الرياضة
| |--رياضتنا
| |--منتدى كرة القدم العربية
|
|--منتدى السينما
| |--أفلام كرتون
| |--أفلام أنمي
|
|--منتدى الفلاشات
| |--فلاشات أسلامية
| |--فلاشات مضحكة
| |--فلاشات تعليمية
|
|--المنتدى الأداري
|--منتدى الطلبات
|--قسم الأقتراحات و الشكاوي
|--المرشحون للأشراف في المنتدى
|--منتدى المناسبات و المسابقات